皮肤科医生彭洋 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/
我相信很多人都听说过筋膜枪,它是一种放松肌肉的工具。它利用高频振动降低局部组织张力,促进血液循环。
除了日常锻炼外,运动员、健身者和一些热爱其他运动的人也会更多地接触筋膜。然而,除了这个工具,还有一种更酸的放松方式,那就是筋膜刀技术。
什么是筋膜?
筋膜是指肌肉外的坚韧部分,可分为浅筋膜和深筋膜。它是人体内最常见的结缔组织,可以说它无处不在。
浅筋膜由松散的结缔组织组成,附着在肌肉表面和皮肤下,有许多神经穿过。深筋膜由紧密的结缔组织组成,用于包裹肌肉、血管、神经束和内脏。
就材料组成而言,筋膜主要由三部分组成:基质、胶原蛋白和弹性蛋白。这三种物质影响筋膜的韧性、强度和弹性,是筋膜最重要的组成部分。
在这三个组成部分中,矩阵更为重要。主要由粘多糖组成,是一种具有流动性的胶体。它不仅可以以液体形式存在,还可以以固体或半固体形式存在。形貌的变化主要受温度、运动和水合作用的影响。
运动后,身体将产生热量,筋膜中的基质将处于液态。沐浴后,人们会感到身心愉悦,这也与基质的流动性有关。
相反,缺乏锻炼会使筋膜中的基质趋于坚实。然后,人们会感到僵硬、疼痛和背痛。这就是他们长时间坐着或躺着的原因。过度运动也会使筋膜中的基质变硬。
筋膜刀技术
基于对筋膜的理解,“MNT筋膜刀技术”应运而生。MNT是弯刀国家技术的缩写,他们使用的是筋膜刀。
与普通刀具不同,它由医用级不锈钢制成。它结合了激光切割和手动研磨技术,这使得刀刃看似锋利,但却暗藏玄机。
筋膜手术刀可分为五种类型:A型、B型、C型、S型和M型。
A型刀,也称鲨鱼刀,主要用于一些小肌肉群。B型的用途与s型相似,主要用于柱状部位,如颈椎、手臂等。M型刀体积最大,也可用于身体大面积部位,如背部、大腿、臀部等。
每把刀都有自己的形状、重量、角度等,以便更好地适应不同部位的治疗需要。
筋膜刀技术兴起时间并不长,但却受到了众多运动爱好者的喜爱。筋膜刀治疗的过程是十分酸爽的,特别是对于那些长期需要进行剧烈运动的人来说,在原本就僵硬肿胀的肌肉上用刀按、压、点、刮,单是想一下就已经十分酸爽了。
筋膜刀原理
在使用上,筋膜刀与中医刮痧非常相似,但它们并不相同。
筋膜刀技术的发展主要是基于对筋膜的研究。它利用结缔组织的延展性和可塑性影响筋膜内部组织的分化和排列,从而促进细胞再生、修复和重塑,提高人体的自愈能力,从内到外解决疼痛和劳损问题。
刮痧主要用于疏通气血,作用于皮肤表面。它的范围很广,主要用于医疗保健。
除此之外,筋膜刀技术不像刮痧那样,可以自行操作。它的专业性要求较高,且如果操作不当,就会适得其反。并且,如果皮肤出现破损,也是不能进行筋膜刀治疗的。也正是因为这些原因,筋膜刀并没有筋膜枪那样普及。
筋膜刀的使用为科学锻炼和身体康复提供了新的思路。它不仅可以缓解各种筋膜炎症,还可以改善体位,放松身体。这是一种更科学的治疗方法。
但凡事都过犹不及,无论是筋膜刀还是筋膜刀,都要严格遵守使用规则,否则会造成皮肤肿胀、肌肉痉挛等不良后果。不仅如此,对于一些脆弱的部位,如头部、颈部、膝盖等,最好避免使用它们,以免伤害自己
转载请注明地址:
http://www.gfmcc.com/zcmbyf/14089.html