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筋膜枪怎么选?筋膜枪作为新兴的按摩工具,得到很多健身爱好者以及上班族的喜爱。张扬作为一个专业的健身教练,平时使用过的产品也有几十款。发现不少的筋膜枪专业度不足,不仅按摩效果不佳,严重的还会伴随有肌肉疼痛、红肿等损伤。在震幅、推力等核心性能的技术优化上做得非常差!为了防止大家中招,今天就来跟大家讲讲筋膜枪到底应该怎么选!
(以上是我测评过的部分产品合集图)
筋膜枪怎么选?很多人不知道筋膜枪有哪些好处,因此我首先和大家总结下筋膜枪有哪些好处。很多年轻人被长时间伏案工作,时间长了就会有腰酸背痛情况发生,使用筋膜枪可以真皮层下的深层筋膜,加速血液循环达到缓解工作带来的肌肉酸痛疲劳。喜欢运动健身的人群,在运动前使用可以很快的进入热身的状态,避免在运动中受伤;在运动后使用可以缓解乳酸的分解,很好的放松身体,避免练成肌肉腿!
筋膜枪怎么选择?要想买到适合自己并且能够直达深层,还安全不伤肌肉的优质筋膜枪,还需要掌握以下几个选购技巧:
1、挑选适合自己的震幅
要选择适合自身的震幅深度,专业健美人士10-13mm,普通人8-10mm较好,振幅过浅击打无感;振幅力度过大,极有可能会导致损伤肌肉,造成身体危害!
2、优先耐用可靠性的产品
热敷功能:很多品牌会主打热敷功效,但噱头大于实际,一方面很难起到什么热敷效果,一方面盲目热敷会损伤肌肉,在一方面热敷功能会导致产品寿命缩减,性能不稳定,动力较差!
3、选择适合自己的推力区间
关于推力并非越大越好,普通人一般10kg-20kg就可以满足,推力太大,超出自身可以承受的范围,就很有可能会击打力度过深而造成肌肉撕裂酸痛
4、首选无刷电机
电机是筋膜枪核心的部分,主要分有刷电机和无刷电机两种,建议选用无刷电机的,有刷电机的稳定性差安全性低,使用时动力忽大忽小、击打轨迹偏移等问题很多,容易损伤肌肉引发肿胀不适,甚至危及关节骨骼的安全。
5、勿买低价劣质产品
不专业的筋膜枪常选择劣质马达、电池、传动轴等元器件,会导致震频衰减非常厉害,加剧不稳定、不均匀的震动频率和摆幅,大大增加损伤肌肉的概率。
6、迷你枪和大枪的区别
mini筋膜枪小巧轻便,颜值可爱,非常便携,比较适合女性用户。对于男性用户、运动健身爱好者来说,无疑大枪更适合,性能更强悍,震幅深击打力度强劲,能满足各类按摩需求。
筋膜枪怎么选?看完以上的选购技巧,相信很多朋友对筋膜枪有了更加全面的认识,蠢蠢欲动的想要立马入手一款筋膜枪了!不要着急,在本次测评中也遇到了实力比较突出筋膜枪产品,一并推荐给大家。
第一款:AGVIEE未野筋膜枪
产品特色:
筋膜枪怎么选择?未野就我自己的的使用感受来说,真的超级给力舒适!AGVIEE未野作为极限运动品牌,对高性能、安全不伤肌肉要求极高!这款“非常规”筋膜枪优势非常突出,备受专业运动大神和发烧友追捧!包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员!实现打击力等综合强悍性能,肌肉损伤率是国内最低,经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率!动力猛衰减度低,震频稳定性极高!且复杂的肌肉特征兼容性很棒!
它是国内公认“高性能与不伤肌肉”专业品牌,曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。要知道诸多品牌为了竞争而堆砌功能和玩法、追求智能化,牺牲品质打价格战等,导致产品臃肿性能差,损伤肌肉率高。其实在中国叠加功能、打价格战是简单的,但是要打造高精度的性能却很难,需要技术实力、用好料、且持续研发!
为了提高精度和避免干扰,未野持续减法,不搞多余功能和玩法,一款产品死磕七八年,升级20多次,优化多个性能细节!只为达到性能巅峰!且稳定性强、衰减度低、精准度高!还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技有关,比如双通道核定震频技术,3D动平衡技术,以及ARS牵引调校技术等!还是业内唯一针对推力等性能指标有百余项调教标准的品牌,在3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%!
下图是未野“非常规”运动装备研发理念:
为了适配国人复杂的肌肉特征,未野数年积累数十万份肌肉特征数据,形成强大的兼容性体系。毕竟是极限运动品牌,筋膜枪必须适应各种极端环境,上市前有大量严苛测试,保证性能绝对稳定!从不做广告,不花钱找权威运动机构代言背书,纯粹靠着运动博主和媒体的口口相传。
第二款:米家筋膜枪
产品特色:软胶材质设计,握持感还不错
米家筋膜枪比较高挑,主体高21.9厘米,宽为14厘米,重约克,拿在手中的分量略沉。为了提高筋膜枪的握感,设计师设计了4.7厘米的手握尺寸,加上握把部分软胶材质设计,握持感还不错。
它配置了三款按摩头分别是圆柱头、球形头、平扁头。球形头适用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群,平扁头适用于各肌肉部位的放松,而圆柱头适用于冲击深层组织,比如说手掌、足底等部分使用。
它机身主体背部为操作面板,提供了两枚按键,最下方长条状按键为电源键,长按可开关机,短按可暂停;圆形按键为档位切换键,在档位切换键上方还设计了三枚LED指示灯,开机后初始档位为1档,每按压一次切换键,档位增加一档,相应LED指示灯亮起。
第三款:菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪
款式特色:标配4个按摩头
菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪,属于入门级别的产品,外观小巧便携,手感还行。主打的是同价位段的性价比。
它标配4个按摩头,提供85W无刷电机,搭配12V动力性锂电池,就实测体验来说,输出的力度不太足,击打深度不够。作为入门尝鲜的款式还可以,专业性能体验比起专业大枪还是差距很大
搭配Type-c接口,电池容量为AH,支持Type-C快充,共享充电宝也可充电,时刻电量充沛不掉线。这不仅是一把筋膜枪,更是便携全身的按摩器,背部、腰部、腿部等一机多用,充分释放酸痛疲劳,让身体每一个肌群得到放松。
第四款:海博艾斯HypervoltGo筋膜枪
款式特色:特色是力度比较强悍
海博艾斯知名度较高,属于欧美品牌,其实它家做筋膜枪时间不长,做工品质还行,特色是力度比较强悍。这款HypervoltGo属于它家的mini款,外观设计也颇有特色,整体偏硬朗!
这个Mini款与常规款相比做了诸多阉割,它提供三个档位,震频分别为、、r/min。推力一般,击打深度不是特别足,适合人群的话,也就入门级用户、女性还有上了年纪的人群。
续航方面,它采用锂离子电池,一次充电续航超2.5小时,按一天放松15分钟算,大概能用一周左右的时间。
第五款:Artsmith筋膜枪
款式特色:个头大,机身设计挺硬朗
Artsmith是欧美品牌中的一个,在国内是通过代理销售,它的个头特比大,重量超过0g,使用时手感会比较沉。它的外观设计非常简洁,机身侧面有一个logo,除此之外都是简洁的圆润线条设计。
它一共四个档位,转动频率保持在每分钟至转,振动幅度为10mm。根据实测体验来说,力度是偏强的那种,不过击打深度有所不足,仅10mm。对于国人而言有损伤肌肉的隐患。
它电池的续航能力一般,能保证连续4小时工作。工作噪音方面还行,白噪音控制在43到60分贝。
筋膜枪怎么选?选择对好用的筋膜枪非常重要,大家在选购的时候要记住我们上文总结的选购技巧,优先选耐用可靠性的产品!从振幅、推力等各位关键维度综合出发,远离网红品牌、跨界品牌等不专业产品。
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