西瓜跑步学院文献报告室大家好,我是西瓜太医,本名孙振新,一位爱吃西瓜爱跑步的物理治疗师。LetsRun西瓜跑步学院院长,术康运动康复中心首席物理治疗师。为了让跑友们了解到更前沿、更科学、更专业原创的跑步相关的知识,西瓜跑步学院从今天起,开辟了“文献报告室”这样一档栏目。“文献报告室”将每周推出一篇文章,为保证文献的质量,文献都出自国内外高质量的期刊杂志,希望对各位跑友有所帮助。大家认准太医的脸哦,说不定马拉松赛场会看到??对名初跑者损伤恢复时间的前瞻性研究文献原名:AProspectiveStudyonTimetoRecoveryinInjuredNoviceRunners文章出处:plosone影响因子:3.()文章作者:RasmusOestergaardNielsen,LotteR?nnowStenRasmussen,MartinLind目的目前很多的文献都在做各种损伤类型的研究,但是很少有文章做对于跑步损伤后恢复时间的研究,所以本文的目的就是研究跑步相关损伤所需要的恢复时间。研究方法被测试者是来自于一个DANO-RUN研究课题,这个课题主要目的是研究初跑者跑步的相关风险。对于初跑者的定义:过去一年没有定期跑步的人。定义定期基础的界限为在包括之前的一年中所有训练期间的总距离为10km。如果超过总共10公里,这个人不符合列入资格。例如,如果一个人在过去的一年中总共跑2公里3次,那么他被包括在内,如果他/她跑了5公里4公里,则被排除在外。跑步相关损伤的定义:由跑步引起的下肢或背部的任何肌肉骨骼疾病,其限制跑步(距离,持续时间,节奏或频率)至少1周。损伤开始、恢复时间的定义:损伤开始的时间是跑者对症状开始时间的回忆。对恢复的定义为连续两次至少米的跑步,损伤相关部位没有疼痛。对于受伤者,所有的伤着都会要求做临床的检查,检查首先由两名物理治疗师进行诊断。如果物理治疗师不能够确诊,将会被送到丹医院体育创伤学科进行进一步的确诊。在确诊之后,会跟每个损伤者报纸邮件或者电话的随访,频率为每2~3周一次。在随访过程中发现了一个有趣的现象,对于重返运动有一部分表现非常积极,但是有一部分表现特别消极。随访在年2月结束,距离第一个损伤随访为期18个月,最后一个为7个月。结果参与随访的位初跑者中,有位跑友有过受伤经历。有25%的损伤发生在前37公里的跑道内,50%在前公里内,75%在前公里内。对于跑步次数而言,中位数为36,四分位数范围为15至56。上图是对损伤统计的结果,可以看到排名前五的依次为胫骨内侧应力综合症15%、髌股关节疼痛10%、内侧半月板损伤9%、跟腱炎7%和足底筋膜炎5%。上图为损伤恢复的时间表,其中恢复时间最短的是比目鱼肌损伤需要31天,时间最长的为大转子滑囊炎需要天的时间来恢复。其中内侧半月板损伤虽然恢复时间不算很长,但是又30%的损伤者需要手术治疗。讨论在这人中,最后有4%的人因为损伤不能再继续跑步,其中很多人甚至在日常生活中都会有疼痛。在一项长达十年的研究中,损伤是男性放弃跑步的最大原因,同时也是女性放弃跑步的第三大原因。NANO-RUN这个课题的目的是探究损伤与足底压力以及训练距离的进程之间的关系。除此之外基于相同的数据集研究人口特征和行为对损伤发展的作用,这样的分析也经常能够在别的地方看到。所以这篇文章也就只是对损伤恢复时间做了分析,没有在对病因去做更多的描述。另外一个不足是诊断损伤的方法。虽然有严格的诊断标准,但是临床决策是一个复杂的,具有挑战性的工作,况且很多的诊断是在没有影响资料的情况下进行。在本研究中发生的损伤定义为由运行引起的下肢或背部的任何肌肉骨骼疾病这个也是有争议的。有些损伤并不是跑步带来的直接损伤。比如膝关节炎和内侧半月板的损伤,这样一个损伤可能是其他原因所造成的,但是跑步引起了这样的症状出现。除此之外,对于本文的弱点,必须要强调的是在研究中,参与者是要求穿正常跑鞋,但是不清楚一些参与者是否是穿着常规鞋子或者是及简的跑鞋。结论在研究中,胫骨内侧应力综合症是最长出现的损伤,基于此我们要特别北京哪家白癜风治疗最专业白癜风医院石家庄哪家好
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