香檬运动康复是北京香檬医疗旗下系统化、一站式解决运动损伤、慢性肌骨疼痛、骨科术后康复及体态矫正的美式运动康复机构。
香檬运动康复的诊疗体系源自美国,集聚运动康复领域优秀的治疗师团队,应用静态及动态姿势评估、SOAP评估体系、SFMA选择性功能评估等先进的评估体系,依托欧美进口最尖端的诊疗设备,并结合关节松动技术、神经肌肉本体感觉促进技术、筋膜释放技术等独特的物理手法治疗,同时辅以量身定制的运动功能训练,为患者提供系统化、一站式的运动康复解决方案。將患者康复目标由生活自理实质性地提升为重返运动!
今天视频分享足底筋膜炎的拉伸方法。足底筋膜炎导致的足底疼痛是由于足底和包括小腿后群肌肉、筋膜紧张/过度使用导致的,所以拉伸很关键。拉伸的重点在于不要有明显的疼痛,有拉伸感即可。同时症状减轻之后又需要加强这些部分的肌肉耐力,来提高它们的功能,预防再次出现疼痛。欢迎转发帮助更多人!
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