作为一名康复理疗师,我对肌肉的生理机制和康复疗养非常熟悉和了解。因为工作原因经常和健身设备打交道,筋膜枪作为健身党必备品更是日常接触到。这里要特别提醒大家,别看很多明星代言产品、跨界大牌、国际大牌风很大,但其实很多都是贴牌代工,缺乏深厚的技术沉淀,实际用起来推力不均匀、力度忽强忽弱、稳定性差等各种问题层出不穷,特容易损伤肌肉。为此我在经过反复的实测和亲身体验之后,今天就来为大家分享一下关于筋膜枪的知识,让新手朋友也能一文了解哪个牌子的筋膜枪比较好。
哪个牌子的筋膜枪比较好?可能很多人还没有意识到,使用筋膜枪的必要性,在推荐之前就为大家科普一下,筋膜枪的好处:
1、按摩肌肉,缓解工作生活中的不适和疲惫感。现在很多年轻人工作长时间保持一个姿势坐在电脑前,时间长了容易腰酸背痛,这种情况下筋膜枪能刺激到真皮层下的深层筋膜,缓解工作带来的肌肉酸痛疲劳。
2、健身及运动前,起到有效热身的效果。筋膜枪起的是放松肌肉筋膜和深层肌肉组织的作用,可以帮助身体快速热身,防止运动时受伤,热身效果更好。
3、运动过后放松肌肉,避免筋膜黏连!用筋膜枪能帮助肌肉松懈,增加血液流通,这样肌肉里堆积的乳酸就能更快的排除,所以用筋膜枪能缓解肌肉状态,更好的恢复身体。
4、防止肌肉纤维化、肌肉萎缩。肌肉萎缩症的的病因主要有两种,一种是因为不运动或很少运动,导致肌肉很少收缩,则退化;另一种是因为营养不良,导致肌组织蛋白被分解,引起萎缩。针对第一种情况,筋膜枪能很好的缓解肌肉纤维化,防止肌肉萎缩。
筋膜枪虽说有很多好处,但是前提是有一款专业的产品才能发挥出作用,要想买到一款性能强悍且安全的优质产品,我总结的下面7个选购技巧大家一定要掌握:
1、首选无刷电机!电机是筋膜枪核心的部分,主要分有刷电机和无刷电机两种,建议选用无刷电机的,有刷电机的稳定性差安全性低,使用时动力忽大忽小、击打轨迹偏移等问题很多,容易损伤肌肉引发肿胀不适,甚至危及关节骨骼的安全。
2、低价筋膜枪尽量不要选购。不专业产品的品质做工不佳,做工粗糙,震感很强,力度输出不够均匀稳定,忽轻忽重特被容易导致肌肉损伤红肿!
3、转速频率并非越高越好!电机的转速方面,一般-的震频范围比较适合。转速太高,身体自然无法承受,使用时有可能造成损伤;而转速太低,则是无效的,起不到按摩放松的作用。
4、震幅需挑选适合自己的。人体的深层筋膜约8-12mm深度,振幅太浅没作用,但也不要因此挑选震幅太高的,穿透杀伤力更大,很可能会导致肌肉损伤!
5、关于推力并非越大越好,普通人一般10kg-20kg即可,推力过大超过自身不能承受的范围,就极有可能因为击打力度过深而造成肌肉撕裂酸痛!
6、搞懂mini筋膜枪和大枪的区别。mini筋膜枪小巧轻便,适合女生。男性、健身运动发烧友无疑更适合大枪,力度更足也能实现更深的击打深度。。
哪个牌子的筋膜枪比较好?筋膜枪存在很多好处,那么如何才能选到一款安全优质的产品呢?很多人不太懂如何挑选好用的产品,接下来我给大家推荐我使用过并测评过程中的一些优质产品,大家可以从下面挑选一款合适的产品!
第一款:AGVIEE未野筋膜枪
产品特色:地表最强性能,肌肉损伤率最低!
AGVIEE未野是我目前的自用款,它是一群极限运动发烧友创立,因对性能和耐用性有极高要求,他们家打造的“非常规”型筋膜枪特点鲜明,被运动发烧友和大神喜欢。包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员!被权威运动机构誉为筋膜枪中的性能最强没有之一。最大的优势在于推力等性能在行业里是“天花板”,且肌肉损伤率国内最低!经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率!特别牛!
未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌,曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市面上诸多品牌为了竞争,过度牺牲品质打价格战、或者堆砌功能、轻便迎合大众需求,导致性能弱,肌肉损伤率高!增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单,但是要做到严苛的极致性能却很难,对技术、研发有很高的要求!
下图是未野在网上很火的语录:
为了达到性能巅峰,品质精度与避免干扰,砍掉多余功能和交互,一款产品死磕数年,迭代升级20多次!优化多个性能细节!打造完美性能,且稳定精准不伤肌肉!开创性的研发八大性能与不伤肌肉黑科技,比如ARS牵引调校技术,V-ZUS智能引擎算法,双通道核定震频技术等等!还是业内唯一针对推力等性能指标有百余项调教标准的品牌,在3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%!
作为极限运动品牌,他们把极端环境的适配当成基础标准,大量的残酷环境下高强度测试确保性能足够稳定!奇葩的是他们家从不做广告,更不花钱找运动机构代言,单纯是一些运动大神和媒体在口碑推荐(如下图)!
第二款:菠萝君筋膜枪
产品特色:噪音度比较轻
哪个牌子的筋膜枪比较好?菠萝君的颜值设计很出彩,科技感十足,特殊优点是电量显示设置,在机器手柄处会显示具体的电量,电量不足的时候还会自动提醒大家。充电2小时可以续航分钟,使用寿命还是比较长的。还有一个优点是噪音度比较轻。
它的缺点是震频优化、对肌肉的保护性上还有很长的路要走,另外重量比较重,不适合长时间拿在手中。握感不是很舒服,对于很多女性朋友来说不太适合。
第三款:KeepG1
产品特色:体型小巧,颜值挺高。
哪个牌子的筋膜枪比较好?Keep是国内比较知名的运动社交平台,旗下还有诸多品类产品,例如跑步机、健身垫、动感单车等。筋膜枪是它近年来探索的新赛道,这款KeepG1筋膜枪体型小巧,操作简单,颜值挺高。
这款KeepG1MINI筋膜枪,g小巧轻盈机身,毫无负重感,手握非常舒适,档位较多,振幅达标,冲力强劲,同时噪音很小,号称深海级的静音体验,充满电仅需1.5小时能续航30天,超长续航不为频繁充电烦恼,同样适合户外活动比较多的驴友们运动达人们。
它的mah的电池容量有点小了,续航差点意思。充电方面,采用Type-C的充电方式,相对更便捷,手机线也能用来充电。
第四款:爱康筋膜枪
产品特色:AI智能控制芯片,大容量储能锂电池
这款筋膜枪采用了AI智能控制芯片,能快速响应和处理,不需要我们时刻
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