培训课程:普拉提功能训练师暨高级私教认证课程
培训时间:年05月01日-06日
培训地点:济南市
主办机构:中国左右普拉提培训机构
普拉提是国际上新兴的功能性课程,被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等,其理论基础建立在西方医学解剖上,被公认为最具科学性和安全性的训练。
“普拉提高级私教暨功能训练师认证课程”是中国左右普拉提培训机构针对私教以及运动康复相关从业人士推出的功能性康复性的进阶课程,也是普拉今提团体垫上课程的培训。课程内容汲取和融合了当国际主流的普拉提权威培训体系的精华,强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力,有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤,提高运动表现。
★本课程被视为PF--“树干”课程(PilatesFundanmental)是正规普拉提学习中最重要的一环,所有最为重要的精髓都将在本课程中体现,无论对于零基础,还是从教多年的私教都具有极其实用的积极促进作用,本课程是“普拉提功能训练师”和“普拉提康复后训练师”认证培训的必须课程。本课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益,以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。
一、培训招生对象:
1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师;2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练;3、希望从事普拉提教学,具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生;4、对自身健康有追求,希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。
二、培训内容如下:注:以上安排只是要点概括,现场培训将会非常细致和深入。
1、普拉提背景综述和理论基础,普拉提的发展理论和概述
2、瑜伽和普拉提的异同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
5、姿态生物力学,健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩带结构解析/肩胛的稳定
8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复
9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化
10、瑜伽普拉提私教静态体位评估11、安全的体位和特殊人群运动禁忌
12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户
13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧
三、培训讲师:
刘佳/Jasmine-主讲普拉提:四、课程结构:
本课程学制共计70小时,分为6天(38小时)密集型面对面课堂学习,与自我实践32小时。
上课时间为:上午9:00-12:00,下午14:00-17:30。
五、证书:
在培训最后一天在现场颁发由中国左右普拉提培训机构签署的结业证书(学习证书)。
为了规范和确保教练证书认证的专业高度,学员还可申请由加拿大总部颁发的国际证书:
1)步骤1:毕业后,按要求先完成实践表;
2)步骤2:选择复训站点进行复训,完成1次复训后方可申请考试;
3)步骤3:在第1次复训报名时,提前10天向该站点负责人递交实践表申请考试,并缴纳报考费用元整(本期培训导师将负责考核);
4)步骤4:理论考试(在第1次复训的最后一天现场考试,形式为道单项选择题);
5)步骤5:笔试结束后,进行实践考试。现场所有申请考试的学员共同模拟教授一堂60分钟完整的普拉提团课。由监考老师随机点名轮流授课,每人每轮到一次讲一个动作,如此循环直到60分钟课程结束。学员应根据上一位学员教的动作临时编排并教授下一个动作。
6)考试要求:理论考试要求75分以上算合格。
实践考试要求动作编排设计合理、流畅;讲解引导清晰、准确;动作示范标准;触感提示规范、有效;进阶及退阶变化运用熟练。
通过考核的学员将在一个月内收到加拿大总部签署的教练证书,并收入公式注册“普拉提功能训练师”教练名单中!
六、价格:
元/期(均赠予:1年内免费复训2次+培训后免费专业支持)
报名优惠:2人以上同报或者提前一个月完成报名RMB元。
报名以缴款来确认名单,可选择汇全款,或汇定金元/期(余款请于开课前一周以汇款或转账形式缴清,不接受现场缴款)
七、
田老师
缴款方式可选择以下银行汇款:
开户行:中国工商银行山东济南历城区支行
户名:田维美
账号:
很重要:在完成汇款后请立即以短信方式将参加者本人姓名(如非本人汇款,请注明汇款人姓名)、报名课程、汇款金额发至,田老师:,例如:张三,汇款元,报名普拉提(私教)暨普拉提功能训练师认证课程培训。财务会在确认汇款成功后立即回复确认短信确定报名成功。
贴心提醒:
缴款之前请先联系组织方报名;
一经报名缴款,定金不予退还!
可以延期、转让、转站或转课程!
(以上调整须提前10天告知主办方,仅许一次单选无叠加,请慎重选择,报名后半年内完成首训)
开课前10日内临时决定不来参加本期培训者,将按照已经正常出席参训来对待。在正常缴清余款之后,组织方会把本人教材教具快递给您。
如已支付定金但是拒绝在开课三日内缴清余款者,视为主动放弃参训,定金将不予退还。
备注:1、参加者请自备便于运动的训练服;2、禁止摄像、拍照,可以录音;3、培训配有教材,参加者请自行携带笔;4、培训后提供机构内部QQ群权限,获得专业交流平台;5、学员可把平时私教或团体课教授中的常见问题汇总,培训中会安排交流和探讨环节,进行答疑。
“欢迎上期学员携带证书、身份证参加免费复训”。
开课前一个月开放复训报名,名额有限!
复训预约须缴纳元预约金,全程参与完复训预约金即退还。
培训课程:“3D解剖和运动人体科学”证书课程培训
培训时间:年05月08日-14日
培训地点:济南市
主办机构:中国左右普拉提培训学院
国内唯一专门针对运动康复领域的全解剖课程,业内公认最专业和全面的“3D运动解剖”学培训课程!
从教练到专家级老师,完成你的专业飞跃!
相关康复性的私教训练课程越来越受市场欢迎,需求大、人才少、收费高是这个新兴市场的特点。但是,没有深入了解人体解剖结构,就谈不上科学分析人体姿态,以及所谓的私人训练的方案设计!除了正规医学院或运动人体科学的的学生,教练往往没有机会系统的学习运动解剖,而因为人体是三维立体结构,所以从书本上获得的解剖学知识,并不容易理解和记忆身体各部位肌肉关节骨骼的特征,更无法深入分析人体静态和动态的运动解剖结构……
(一)、培训对象:对于更精准教学有要求的健身、瑜伽、理疗、普拉提老师、运动康复师,相关人体健康从业者。
(二)、课程结构:“3D运动解剖”课程包括两部分——“骨关节运动”和“肌肉精解”,本次课程为白天授课形式,前者为三天(共计25学时),后者是四天(30学时),两部分总课时为七天(55学时)。两部分即独立又成系列。包括理论、实践部分和分组讨论,考试包括理论和实践考核。通过严格考核后,中国左右普拉提培训学院签署颁发“3D解剖和运动人体科学”培训认证证书。
(三)、高效的颠覆性课程形式:每个人都会面对骨架,来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会独立的科学分析人体的运动,将解剖和实践教学和康复运动相结合,这是任何一个教练或运动康复从业者深度理解关节、肌肉和人体运动系统的的转折性的培训。在“肌肉精解”部分学员会在专业导师的指导下以特质粘土在骨骼模型架上搭建主要的肌肉,并做各种动作解剖分析,来更深层次的科学认识运动和病症之间的关系。
(四)、课程介绍:
1、“3D运动解剖”之骨关节运动
内容涉及到认识头枕部、胸廓、颈、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性标记,所有骨连结形式,每个人都会面对骨架,在专业导师的指导下来重新的立体地认识奇妙的人体结构,深度的理解人体三维运动。将碎片式的解剖知识重新梳理并有效的整合起来形成结构。通过培训学会分析和独立思考人体运动,将解剖和实践工作相结合。
a、系统的辨识全身所有的骨的名称、功能,在头脑中形成解剖框架。
b、脊柱、上肢的肩肘腕指、下肢的髋膝踝趾的所有骨性标记名称位置。
c、脊柱结构功能和骨性连接解剖分析,椎间盘突出、椎管狭窄、椎管滑脱等常见问题的解剖结构成因和瑜伽练习中的禁忌。
d、从解剖结构角度来深度剖析各种康复练习中的呼吸机制。
e、肩带、肘腕关节、骨盆带、膝盖、足弓的解剖结构、功能、骨性连接特点以及康复性训练中的运动分析。
f、学会在自体和别人身上快速找到对应的重要体表骨性标记点,这些标记点是人体重要肌肉的附着点,和姿态评估和肌肉的损伤或康复性训练有关。
g、全身除了颅骨外的所有骨连接和关节的结构辨析,针对瑜伽或功能性健身训练练习,分析各骨关节的运动特点。
h、运用正规的运动术语,进行各种动作包括瑜伽普拉提健身以及生活中的关节运动解剖案例分析,这部分内容对康复性训练的进阶退介及预防运动伤害有非常大的帮助。
i、掌握运动解剖在瑜伽、普拉提和健身功能性私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽普拉提健身私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。
2、“3D运动解剖”之肌肉精解
内容涉及到胸廓、脊柱、肩带、盆带及上下附肢部所有深层和浅层的附着肌肉,从解剖结构角度来深度剖析呼吸机制和在功能性练习中的运动分析。学习和讨论常见运动损伤机制以及功能训练的思路和原则。
a、肌肉、肌腱、韧带、腱鞘、筋膜等解剖结构的工作机制、结构特点剖析,重要的肌肉肌腱的活体定位。
b、系统的辨识全身由深到浅的各部分肌肉位置、名称、功能,在头脑中形成肌肉解剖框架。
c、用特质粘土在专业导师的指导下,由深到浅的在立体的骨骼模型上粘贴背部、上肢、下肢的所有肌肉。
d、深度剖析人体呼吸机制,辨识所有的呼吸肌肉的位置和功能,各种瑜伽普拉提练习中的呼吸肌肉解剖分析。
e、脊柱、腰盆之核心肌肉的解剖结构和运动机制,涉及腰背痛、腹压和生产、孕期和产后姿态性腰痛等核心肌肉解剖和Banddah(瑜伽收束法)练习中的解剖分析。
f、肩带、上肢的肌肉解剖结构、起止点、功能、运动特点。涉及肩带失稳、肩周炎、网球肘、高尔夫肘等解剖分析以及瑜伽普拉提和其他运动康复练习中的运动分析。
g、骨盆带、下肢的肌肉解剖结构、功能、运动特点。涉及梨状肌综合症、髂胫束综合症、长短腿、孕妇和产后、扁平足等解剖分析以及其他运动分析。
h、学习正规的瑜伽、普拉提或康复性体位的运动解剖案例分析,判断那些肌肉限制你的体位练习,这部分内容对设计康复性训练的进阶退阶及预防运动伤害有非常大的帮助。
i、掌握运动解剖在瑜伽、普拉提或康复性私教中的实践运用,为制定科学的瑜伽普拉提健身私教或运动康复训练计划提供可靠的思路和依据。
运动解剖学和功能性训练结合的应用性培训
——探索身体与体位法背后的秘密——
懂得问题、发现问题、分析问题——
(五)、学院培训导师:
郭晨/Michael-主讲“3D运动解剖”:
(六)、本次3D解剖-专场课程培训:
1、培训时间:
05月08日--10日“3D解剖”之骨关节运动
05月11日--14日“3D解剖”之肌肉精解
2、培训地点:
山东省济南市
3、价格:
报名联系人:
田老师
缴款方式可选择以下银行汇款:
开户行:中国工商银行山东济南历城区支行
户名:田维美
账号:
报名以缴款来确认名单,可选择汇全款,或汇定金元/期(余款请于开课前一周以汇款或转账形式缴清,不接受现场缴款)
很重要:在完成汇款后请立即以短信方式将参加者本人姓名(如非本人汇款,请注明汇款人姓名)、报名课程、汇款金额发至,田老师:,例如:张三,汇款元,报名“3D运动解剖”。财务会在确认汇款成功后立即回复确认短信确定报名成功。
贴心提醒:
缴款之前请先联系组织方报名;
一经报名缴款,定金不予退还!
可以延期、转让、转站或转课程!
(以上调整须缴纳全款并提前10天告知主办方,仅许一次单选无叠加,请慎重选择,报名后半年内完成首训)
开课前10日内临时决定不来参加本期培训者,将按照已经正常出席参训来对待。在正常缴清余款之后,组织方会把本人教材教具快递给您。
如已支付定金但是拒绝在开课三日内缴清余款者,视为主动放弃参训,定金将不予退还。
备注:1、参加者请自备便于运动的训练服;2、禁止摄像、拍照,可以录音;3、培训配有教材,参加者请自行携带笔;4、培训后提供机构内部QQ群权限,获得专业交流平台;5、学员可把平时私教或团体课教授中的常见问题汇总,培训中会安排交流和探讨环节,进行答疑。
“欢迎上期学员携带证书、身份证参加免费复训”。
开课前一个月开放复训报名,名额有限!
复训预约须缴纳元预约金,全程参与完复训预约金即退还。
关于左右
在文明和经济不断发展的今天,健康仍然是我们最宝贵的财富。人们在创造美好生活的同时也承受着来自工作、事业、家庭等多方面的压力。快节奏的生活和工作使我们忽视了身体的健康,而健康不仅影响自身及家庭的生活质量,同时也影响着工作时的状态和事业的发展,甚至关系到整个社会的和谐发展!
中国左右普拉提培训机构(LeftRightPilatesEducation)成立于年初,由中国杭州左右健身管理有限公司(LeftRightWellnessCo.,Ltd.)所属,专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。创建伊始,其专业度就获得各个阶层的认可,为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座;年参与北京夏季奥运会提供体能训练指导服务;年底,受邀在北京体育大学国家队训练中心,讲解普拉提及核心训练在竞技运动中的运用;和国内最高标准打造的(澳资)威格斯高尔夫学院合作,创办中国第一个高尔夫普拉提功能训练中心,目前已经接受指导的球员就包括高尔夫欧巡赛冠军、亚巡赛奖金王中国顶级球星梁文冲、中巡赛奖金王得主廖贵明等,其专业性得到了专业人士一致肯定!
为了更好地推动国际同步的普拉提知识在中国的普及和传播,年底,左右普拉提与目前世界影响力最大的普拉提国际性培训组织BalancedBodyUniversity(白癜风诊疗目标白癜风治疗的好吗
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